Ce efecte are schimbarea orei asupra organismului
Noaptea de sâmbătă spre duminică a fost cea mai scurtă din an, după ce România a trecut la ora de vară.
Articol de Camelia Vlad, 01 Aprilie 2024, 18:03
Dacă unii oameni nu au fost afectați de această schimbare, altora le-a fost mai greu să se adapteze noului program.
Schimbarea orei vine cu o serie de influențe negative asupra organismului. Printre cele mai frecvente se numără lipsa somnului și stresul, explică psihologul Ioana Obreja:
„Există ritmul acesta circadian, care este, de fapt, un ritm de aproximativ 24 de ore, în care din punct de vedere hormonal, biochimic, de fapt, dar și comportamental, omul trece prin niște schimbări. Ritmul acesta e dat, cumva, de secreția de hormoni. Dimineața, în corpul nostru se secretă cortizol și adrenalină care ne activează pentru zi și seara se secretă melatonina care ne ajută să adormim. Dacă ne modificăm ora, înseamnă că trebuie să avem grijă să ne modificăm și din punct de vedere comportamental, să ajungem înapoi în programul în care ne simțim bine”.
Conform legislaţiei Uniunii Europene, se trece la ora de vară în ultima duminică a lunii martie şi se revine la ora iniţială în ultima duminică a lunii octombrie.
