Recomandările medicilor pentru evitarea problemelor de sănătate pe caniculă

Temperaturile ridicate de afară, de peste 30 grade Celsius în această perioadă la Brașov, ar trebui să-i determine de oameni, mai ales pe cei vârstnici, să-și schimbe comportamentul zilnic, mai ales în privința plimbărilor în aer liber.

Pe lângă consumul regulat de apă, de peste 2 litri pe zi, recomandarea medicilor este ca rezolvarea problemelor în afara locuințelor și cumpărăturile să fie făcute înainte de ora 11.00.

Medicul de familie Carmen Frâncu:

Vârstnicii își pot schimba programul de aprovizionare, de cumpărături, de mers la medic, dimineața până la ora 11.00, când se consideră că temperatura ambientală este bună pentru ieșit în oraș. Al doilea lucru este să nu renunțăm la anumite medicamente pe considerentul că este cald și îmi scade tensiunea și atunci ar fi bine să nu mai iau medicamentul de tensiune decât o zi da și o zi nu sau doar jumătate.

Ținuta vestimentară este de asemenea importantă în timpul caniculei, precizează dr. Carmen Frâncu:

Corpul să fie acoperit, dar cu haine deschise la culoare care reflectă razele soarelui și, dacă este posibil, mai lărguțe și din materiale naturale. Sub orice formă capul trebuie să fie accoperit. De preferință nu șapcă, ci pălărie care este mai aerisită, să căutăm locurile cu umbră și să avem permanent la noi o sticlă cu apă.

Meteorologii aunță și pentru zilele următoare, la Brașov, temperaturi aproape de cele caniculare, fără precipitații semnificative. Abia spre finalul săptămânii, mercurul din termometre va coborî cu 3-4 grade Celsius.

CITEȘTE ȘI: Caniculă în aproape toată țara: maxime de 40 de grade