Ascultă Radio România Brașov FM Live

Duminică, cea mai scurtă zi din an

Astăzi este cea mai scurtă zi din an. Ceasurile s-au dat cu o oră înainte azi-noapte, ora 3 devenind ora 4.

Duminică, cea mai scurtă zi din an
Foto: Radio România Brașov FM

Articol de Mihaela Chirac, 31 Martie 2024, 19:17

Diminuarea somnului cu 60 de minute ne predispune, pe lângă oboseală, la o stare de iritabilitate, nervozitate și stres.

Cum facem mai ușoară trecerea la ora de vară ne explică psihologul Elena Stroe:

”Câteva recomandări care ajută persoanele să facă această trecere mai ușoară ar fi să evităm ecranele înainte de culcare. Lumina emisă de ecranele dispozitivelor poate perturba somnul. Să ne relaxăm înainte de culcare. Poate practicăm tehnici de relaxare, poate o meditație, citim, încercați să vă stabiliți un program constant, atât pentru culcare, dar și pentru trezire. Evitați, evident, alcoolul, cofeina, care stimulează și afectează calitatea somnului. E foarte sănătos și recomandat să ne expunem la lumina naturală în timpul dimineții, pentru că lumina soarelui ne ajută la reglarea ritmului circadian. Să încercați în primele zile, după această trecere, să vă puneți la somn poate cu 15 - 30 de minute mai devreme decât o făceați înainte. Însă, amintiți-vă că fiecare persoană reacționează diferit la schimbările de oră. Așadar este important să fim atenți fiecare dintre noi, la propriile nevoi și să acordăm atenție semnalelor pe care corpul ni le transmite”.

Când vine vorba despre schimbarea orei, părerile brașovenilor sunt împărțite.

România va schimba ORA din nou în toamnă, în octombrie, când ceasurile se vor da înapoi.

Eurostat: România are cei mai mulți săraci din UE
Știri din actualitate 15 Septembrie 2025, 17:49

Eurostat: România are cei mai mulți săraci din UE

Potrivit Eurostat, proporţia e mai mult decât dublă faţă de media comunitară.

Eurostat: România are cei mai mulți săraci din UE
MApN: Forţele Aeriene au interceptat o dronă în spaţiul aerian naţional
Știri din actualitate 13 Septembrie 2025, 20:58

MApN: Forţele Aeriene au interceptat o dronă în spaţiul aerian naţional

Forțele Aeriene Române au interceptat sâmbătă, 13 septembrie, o dronă rusească intrată în spațiul aerian național.

MApN: Forţele Aeriene au interceptat o dronă în spaţiul aerian naţional
13 septembrie – Ziua Națională a Pompierilor
Știri din actualitate 13 Septembrie 2025, 08:00

13 septembrie – Ziua Națională a Pompierilor

Unitățile din țară marchează Ziua Națională a Pompierilor, comemorând eroismul din lupta de la Dealul Spirii din 1848.

13 septembrie – Ziua Națională a Pompierilor
Experţii FMI estimează o creştere economică modestă pentru țara noastră până la final de 2026
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 18:21

Experţii FMI estimează o creştere economică modestă pentru țara noastră până la final de 2026

Reprezentanţii FMI şi-au prezentat concluziile privind măsurile fiscal-bugetare la încheierea misiunii în România.

Experţii FMI estimează o creştere economică modestă pentru țara noastră până la final de 2026
România şi Bulgaria vor fi gazdele exerciţiului multinaţional "Dacian Fall 2025"
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 18:18

România şi Bulgaria vor fi gazdele exerciţiului multinaţional "Dacian Fall 2025"

România şi Bulgaria vor găzdui luna viitoare exerciţiul multinaţional "Dacian Fall 2025", la care participă...

România şi Bulgaria vor fi gazdele exerciţiului multinaţional "Dacian Fall 2025"
Sindicatele din administrația locală protestează, luni, la București
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 17:56

Sindicatele din administrația locală protestează, luni, la București

O delegație a funcționarilor publici va discuta cu premierul Ilie Bolojan.

Sindicatele din administrația locală protestează, luni, la București
CNAS, asigurări pentru pacienții oncologici
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 17:07

CNAS, asigurări pentru pacienții oncologici

CNAS îi asigură pe pacienţii oncologici că în prezent nu există discontinuităţi în tratamentul de care...

CNAS, asigurări pentru pacienții oncologici
Călin Georgescu rămâne sub control judiciar
Știri din actualitate 11 Septembrie 2025, 16:00

Călin Georgescu rămâne sub control judiciar

Călin Georgescu rămâne sub control judiciar în dosarul în care este judecat pentru declaraţiile sale...

Călin Georgescu rămâne sub control judiciar

Ştiri din Muzică

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”
Andra a lansat „Numai din iubirea ta”

Andra a lansat „Numai din iubirea ta”

Andra a lansat „Numai din iubirea ta”
Antonia a lansat „S.O.S.”

Antonia a lansat „S.O.S.”

Antonia a lansat „S.O.S.”
„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok