Ascultă Radio România Brașov FM Live

Duminică, cea mai scurtă zi din an

Astăzi este cea mai scurtă zi din an. Ceasurile s-au dat cu o oră înainte azi-noapte, ora 3 devenind ora 4.

Duminică, cea mai scurtă zi din an
Foto: Radio România Brașov FM

Articol de Mihaela Chirac, 31 Martie 2024, 19:17

Diminuarea somnului cu 60 de minute ne predispune, pe lângă oboseală, la o stare de iritabilitate, nervozitate și stres.

Cum facem mai ușoară trecerea la ora de vară ne explică psihologul Elena Stroe:

”Câteva recomandări care ajută persoanele să facă această trecere mai ușoară ar fi să evităm ecranele înainte de culcare. Lumina emisă de ecranele dispozitivelor poate perturba somnul. Să ne relaxăm înainte de culcare. Poate practicăm tehnici de relaxare, poate o meditație, citim, încercați să vă stabiliți un program constant, atât pentru culcare, dar și pentru trezire. Evitați, evident, alcoolul, cofeina, care stimulează și afectează calitatea somnului. E foarte sănătos și recomandat să ne expunem la lumina naturală în timpul dimineții, pentru că lumina soarelui ne ajută la reglarea ritmului circadian. Să încercați în primele zile, după această trecere, să vă puneți la somn poate cu 15 - 30 de minute mai devreme decât o făceați înainte. Însă, amintiți-vă că fiecare persoană reacționează diferit la schimbările de oră. Așadar este important să fim atenți fiecare dintre noi, la propriile nevoi și să acordăm atenție semnalelor pe care corpul ni le transmite”.

Când vine vorba despre schimbarea orei, părerile brașovenilor sunt împărțite.

România va schimba ORA din nou în toamnă, în octombrie, când ceasurile se vor da înapoi.

Delegație FMI la București
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 10:51

Delegație FMI la București

Consultările reprezintă un exerciţiu de supraveghere obligatoriu pentru toate statele membre FMI şi au loc într-o perioadă de...

Delegație FMI la București
Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 09:14

Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism

Un accident rutier grav s-a produs miercuri pe drumul național DN 24C, între localitățile botoșănene Românești și...

Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism
Sindicatele din administrație amenință cu grevă generală
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 09:05

Sindicatele din administrație amenință cu grevă generală

Angajații denunță cel mai mare val de concedieri din ultimii 30 de ani.

Sindicatele din administrație amenință cu grevă generală
VIDEO Ilie Bolojan: "Chiar dacă nu s-au făcut angajări, cheltuielile de personal în administrația locală s-au majorat”
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 13:02

VIDEO Ilie Bolojan: "Chiar dacă nu s-au făcut angajări, cheltuielile de personal în administrația locală s-au majorat”

Premierul Bolojan susține că reforma administrației publice locale este esențială pentru atingerea obiectivelor fiscale de...

VIDEO Ilie Bolojan: "Chiar dacă nu s-au făcut angajări, cheltuielile de personal în administrația locală s-au majorat”
Truse de prim ajutor pentru Salvamont România
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 11:58

Truse de prim ajutor pentru Salvamont România

Începând din acesta săptămână, toate cele 40 de structuri Salvamont din Romania vor fi dotate cu truse...

Truse de prim ajutor pentru Salvamont România
Tulcea. Un nou mesaj RO-ALERT pe fondul războiului din Ucraina
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 08:59

Tulcea. Un nou mesaj RO-ALERT pe fondul războiului din Ucraina

Inspectoratul General pentru Situații de Urgență a transmis, în noaptea de marți spre miercuri, un nou mesaj RO-ALERT...

Tulcea. Un nou mesaj RO-ALERT pe fondul războiului din Ucraina
Ursula von der Leyen, la Constanța: "Ne propunem să triplăm finanțarea pentru securitatea europeană"
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 08:52

Ursula von der Leyen, la Constanța: "Ne propunem să triplăm finanțarea pentru securitatea europeană"

Aflată în vizită la Constanța, președinta Comisiei Europene a subliniat rolul esențial al României în...

Ursula von der Leyen, la Constanța: "Ne propunem să triplăm finanțarea pentru securitatea europeană"
Modificări în acordarea vizelor de călătorie în Statele Unite ale Americii
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 08:48

Modificări în acordarea vizelor de călătorie în Statele Unite ale Americii

Toți solicitanții de vize de non-imigrant, inclusiv copiii sub 14 ani și persoanele peste 79 de ani, vor avea nevoie, de...

Modificări în acordarea vizelor de călătorie în Statele Unite ale Americii

Ştiri din Muzică

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”
Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie

Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie

Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie
JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei

JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei

JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei
INTERVIU | Delia Rus a lansat noul single, „Vina Ăluia”, la Radio România Brașov

INTERVIU | Delia Rus a lansat noul single, „Vina Ăluia”, la Radio România Brașov

INTERVIU | Delia Rus a lansat noul single, „Vina Ăluia”, la Radio România Brașov