Ascultă Radio România Brașov FM Live

Medicii diabetologi îndeamnă oamenii să fie cumpătaţi de sărbători

De sărbători, putem gusta orice, dar NU oricât! Putem mânca friptură de porc, carnaţi, tobă, caltaboş, dar toate însumate să nu depăşească 150-200 de grame.

Medicii diabetologi îndeamnă oamenii să fie cumpătaţi de sărbători
Sursa foto: Radio România Brașov

25 Decembrie 2023, 09:20

Deşi sunt cele mai apreciate mâncăruri de Crăciun, salata de boeuf, sarmalele, friptura de porc, toba, cârnaţii sau ouăle umplute, acestea sunt şi cele mai puţin prietenoase cu stomacul, pancreasul, ficatul sau colecistul.

De sărbători, putem gusta orice, dar NU oricât, informează Radio România Reșița.

Putem mânca friptură de porc, carnaţi, tobă, caltaboş, dar toate însumate să nu depăşească 150-200 de grame. Le putem asocia cu legume, pentru că alimentaţia să fie una mai echilibrată.

Supele şi ciorbele de zarzavat determină o saţietate precoce şi ne ajută să limităm cantitatea de alimente pe care o mâncăm și astfel să evitam abuzul alimentar.

Iar, atunci când vorbim de “vedetele” mesei de Crăciun, trebuie să avem şi mai mare grijă. Mai bine puţin şi mai diversificat. Este recomandat ca sarmalele să fie făcute cu carne slabă, iar salata de boeuf ar fi de preferat să nu aibă maioneză (acesta poate fi înlocuită cu iaurt).

La desert putem gusta cozonac sau prăjituri, dar în cantitate moderată. Deşi, mai bine alegem un fruct.

Apoi, o plimbare în aer liber, de măcar jumătate de oră după fiecare masă, ne va face să ne simţim mai bine şi să evităm senzaţia de: „am mâncat prea mult, nu mai pot“.

Cel mai important lucru este, însă, ca indiferent ce alegem să mâncăm, dacă suferim de o boală cronică, să nu întrerupem medicaţia, a transmis dr. Irina Goga – medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, din cadrul Spitalului de Boli Infecţioase Timişoara.

Şi medicul de boli de nutriţie şi diabet, Caius Diaconescu îndeamnă oamenii să fie cumpătaţi în această perioadă, pentru a nu ajunge la spital cu probleme digestive:

“Din Ajunul Crăciunului și până la Sf. Ioan avem 14 zile, cred că se adună, de maraton culinar, cum îmi place mie să spun și în fiecare an repetăm: cumpătarea este elementul cheie. Cred că este permis să mâncăm puțin din toate, dar puțin. Atenție la persoanele care au ținut post și care au afecțiuni conice digestive, diabet, boli cardiace! Recomandăm cumpătarea, pentru ca aceste probleme digestive să nu se acutizeze și să nu aglomerăm serviciile de urgență în perioada sărbătorilor, evident, pentru a nu ajunge la indigestii, la pancreatite, pacienții diabetici la come diabetice”.

SONDAJ | 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok
Știri din actualitate 05 Septembrie 2025, 08:53

SONDAJ | 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok

Un nou sondaj despre folosirea internetului în rândul elevilor români a fost realizat în cadrul campaniei „Siguranța copiilor...

SONDAJ | 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok
Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”
Știri din actualitate 04 Septembrie 2025, 09:46

Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”

Este o premieră și vine în contextul în care numărul de cazuri de violență domestică a crescut alarmant.

Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”
A fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident vascular cerebral
Știri din actualitate 04 Septembrie 2025, 09:42

A fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident vascular cerebral

Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, anunță că a fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident...

A fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident vascular cerebral
Delegație FMI la București
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 10:51

Delegație FMI la București

Consultările reprezintă un exerciţiu de supraveghere obligatoriu pentru toate statele membre FMI şi au loc într-o perioadă de...

Delegație FMI la București
Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 09:14

Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism

Un accident rutier grav s-a produs miercuri pe drumul național DN 24C, între localitățile botoșănene Românești și...

Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism
Sindicatele din administrație amenință cu grevă generală
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 09:05

Sindicatele din administrație amenință cu grevă generală

Angajații denunță cel mai mare val de concedieri din ultimii 30 de ani.

Sindicatele din administrație amenință cu grevă generală
VIDEO Ilie Bolojan: "Chiar dacă nu s-au făcut angajări, cheltuielile de personal în administrația locală s-au majorat”
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 13:02

VIDEO Ilie Bolojan: "Chiar dacă nu s-au făcut angajări, cheltuielile de personal în administrația locală s-au majorat”

Premierul Bolojan susține că reforma administrației publice locale este esențială pentru atingerea obiectivelor fiscale de...

VIDEO Ilie Bolojan: "Chiar dacă nu s-au făcut angajări, cheltuielile de personal în administrația locală s-au majorat”
Truse de prim ajutor pentru Salvamont România
Știri din actualitate 02 Septembrie 2025, 11:58

Truse de prim ajutor pentru Salvamont România

Începând din acesta săptămână, toate cele 40 de structuri Salvamont din Romania vor fi dotate cu truse...

Truse de prim ajutor pentru Salvamont România

Ştiri din Muzică

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok
240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”
Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie

Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie

Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie
JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei

JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei

JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei