Ascultă Radio România Brașov FM Live

Medicii diabetologi îndeamnă oamenii să fie cumpătaţi de sărbători

De sărbători, putem gusta orice, dar NU oricât! Putem mânca friptură de porc, carnaţi, tobă, caltaboş, dar toate însumate să nu depăşească 150-200 de grame.

Medicii diabetologi îndeamnă oamenii să fie cumpătaţi de sărbători
Sursa foto: Radio România Brașov

25 Decembrie 2023, 09:20

Deşi sunt cele mai apreciate mâncăruri de Crăciun, salata de boeuf, sarmalele, friptura de porc, toba, cârnaţii sau ouăle umplute, acestea sunt şi cele mai puţin prietenoase cu stomacul, pancreasul, ficatul sau colecistul.

De sărbători, putem gusta orice, dar NU oricât, informează Radio România Reșița.

Putem mânca friptură de porc, carnaţi, tobă, caltaboş, dar toate însumate să nu depăşească 150-200 de grame. Le putem asocia cu legume, pentru că alimentaţia să fie una mai echilibrată.

Supele şi ciorbele de zarzavat determină o saţietate precoce şi ne ajută să limităm cantitatea de alimente pe care o mâncăm și astfel să evitam abuzul alimentar.

Iar, atunci când vorbim de “vedetele” mesei de Crăciun, trebuie să avem şi mai mare grijă. Mai bine puţin şi mai diversificat. Este recomandat ca sarmalele să fie făcute cu carne slabă, iar salata de boeuf ar fi de preferat să nu aibă maioneză (acesta poate fi înlocuită cu iaurt).

La desert putem gusta cozonac sau prăjituri, dar în cantitate moderată. Deşi, mai bine alegem un fruct.

Apoi, o plimbare în aer liber, de măcar jumătate de oră după fiecare masă, ne va face să ne simţim mai bine şi să evităm senzaţia de: „am mâncat prea mult, nu mai pot“.

Cel mai important lucru este, însă, ca indiferent ce alegem să mâncăm, dacă suferim de o boală cronică, să nu întrerupem medicaţia, a transmis dr. Irina Goga – medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, din cadrul Spitalului de Boli Infecţioase Timişoara.

Şi medicul de boli de nutriţie şi diabet, Caius Diaconescu îndeamnă oamenii să fie cumpătaţi în această perioadă, pentru a nu ajunge la spital cu probleme digestive:

“Din Ajunul Crăciunului și până la Sf. Ioan avem 14 zile, cred că se adună, de maraton culinar, cum îmi place mie să spun și în fiecare an repetăm: cumpătarea este elementul cheie. Cred că este permis să mâncăm puțin din toate, dar puțin. Atenție la persoanele care au ținut post și care au afecțiuni conice digestive, diabet, boli cardiace! Recomandăm cumpătarea, pentru ca aceste probleme digestive să nu se acutizeze și să nu aglomerăm serviciile de urgență în perioada sărbătorilor, evident, pentru a nu ajunge la indigestii, la pancreatite, pacienții diabetici la come diabetice”.

Călin Georgescu, trimis în judecată pentru infracțiuni contra ordinii constituționale
Știri din actualitate 17 Septembrie 2025, 09:22

Călin Georgescu, trimis în judecată pentru infracțiuni contra ordinii constituționale

În acelaşi dosar, inculpat este și mercenarul Horaţiu Potra.

Călin Georgescu, trimis în judecată pentru infracțiuni contra ordinii constituționale
Deficit bugetar de 77 de miliarde de lei
Știri din actualitate 17 Septembrie 2025, 09:17

Deficit bugetar de 77 de miliarde de lei

Deficitul bugetar pentru primele 7 luni din 2025 a fost de aproape 77 de miliarde lei, menţinându-se la 4,04% din PIB,...

Deficit bugetar de 77 de miliarde de lei
Detalii din operațiunea de influențarea a rezultatului prezidențialelor anulate din 2024, prezentate de procurorul general
Știri din actualitate 17 Septembrie 2025, 09:11

Detalii din operațiunea de influențarea a rezultatului prezidențialelor anulate din 2024, prezentate de procurorul general

Alex Florența a catalogat operațiunea drept „cel mai grav caz” din ultimii 35 de ani.

Detalii din operațiunea de influențarea a rezultatului prezidențialelor anulate din 2024, prezentate de procurorul general
Începe Târgul de Carte Gaudeamus Radio România - Iași
Știri din actualitate 16 Septembrie 2025, 19:30

Începe Târgul de Carte Gaudeamus Radio România - Iași

Ediția a V-a are loc în perioada 17 - 21 septembrie, la Iași. Programul de vizitare este zilnic, între orele 10:00 și 20:00.

Începe Târgul de Carte Gaudeamus Radio România - Iași
190 de ani de când leul a fost instituit ca monedă oficială a românilor
Știri din actualitate 16 Septembrie 2025, 15:15

190 de ani de când leul a fost instituit ca monedă oficială a românilor

Leul, unitate teoretică de cont, era echivalentul a 60 de parale.

190 de ani de când leul a fost instituit ca monedă oficială a românilor
Procurorul general: România, vizată de campanii hibride și dezinformare masivă în 2024
Știri din actualitate 16 Septembrie 2025, 14:16

Procurorul general: România, vizată de campanii hibride și dezinformare masivă în 2024

Președintele Nicușor Dan a salutat, marți, concluziile Parchetului General despre alegerile prezidențiale anulate din 2024.

Procurorul general: România, vizată de campanii hibride și dezinformare masivă în 2024
Radio România lansează platforma Convietuiri.ro la Festivalul „Alfabetul Conviețuirii”
Știri din actualitate 16 Septembrie 2025, 12:18

Radio România lansează platforma Convietuiri.ro la Festivalul „Alfabetul Conviețuirii”

Radio România pregătește lansarea oficială a platformei Convietuiri.ro, un proiect dedicat comunităților etnice din România,...

Radio România lansează platforma Convietuiri.ro la Festivalul „Alfabetul Conviețuirii”
România a încheiat cu succes aproape două treimi din evaluările tehnice pentru procesul de aderare la OCDE
Știri din actualitate 16 Septembrie 2025, 08:55

România a încheiat cu succes aproape două treimi din evaluările tehnice pentru procesul de aderare la OCDE

România a încheiat cu succes aproape două treimi din evaluările tehnice pentru procesul de aderare la Organizaţia...

România a încheiat cu succes aproape două treimi din evaluările tehnice pentru procesul de aderare la OCDE

Ştiri din Muzică

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”
Andra a lansat „Numai din iubirea ta”

Andra a lansat „Numai din iubirea ta”

Andra a lansat „Numai din iubirea ta”
Antonia a lansat „S.O.S.”

Antonia a lansat „S.O.S.”

Antonia a lansat „S.O.S.”
„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok