Ascultă Radio România Brașov FM Live

Specialiștii recomandă moderație în consumul de suplimente pentru ceșterea imunității organismului

Să luăm orice vitamine sintetizate artificial în pastile, pentru a ne întări imunitatea, este o practică greșită, avertizează medicii.

Specialiștii recomandă moderație în consumul de suplimente pentru ceșterea imunității organismului
Sursa foto: arhivă / Facebook / Ministerul Sănătății

20 Septembrie 2022, 14:40

Să luăm orice vitamine sintetizate artificial în pastile, pentru a ne întări imunitatea, este o practică greșită, avertizează medicii.

Vitaminele pot fi găsite în majoritatea produselor pe care le consumăm, de la apa îmbuteliată, până la sucurile de fructe.

Astfel, specialiștii recomandă moderație în consumul de suplimente pentru ceșterea imunității organismului.

“În general, suplimentele care se găsesc și se promovează nu ne ajută foarte mult. Uneori nu ne ajută deloc, dimpotrivă. Există situații în care ne fac rău, pentru că imunitatea nu este un radio pe care îl dai mai tare sau mai încet atunci când ai nevoie de el. Este un sistem extrem de complex și bine pus la punct și constă în foarte multe mecanisme cu care te naști sau pe care le moștenești în zestrea ta genetică de la părinți sau alte rude și multe care țin de stilul de viață”, a explicat președintele Asociației Medicilor de Familie București-Ilfov, membru al Grupului de Vaccinologie al Societății Naționale de Medicină a Familiei, dr. Sandra Alexiu.

Oamenii par să conștientizeze tot mai mult acest fapt și mulți spun că preferă să-și ia necesarul de vitamine și minerale din alimentație, mai puțin din pastile.

“Câteodată chiar iau Vitamina B2. Eu mănânc vegan, adică nu mănânc produse din animale, iar vitamina asta este importantă. Nu poți să o iei natural din alimentație. Câteodată iau Vitamina D. Vitamina C iau din ce mănânc”, ne-a spus o brașoveancă.

„Folosesc fructe de toate felurile, care conțin vitamine, nu pilule, că nu mă interesează pilulele. Deci mișcarea este importantă, pentru stimularea organismului și alimentația”, a precizat o femeie.

„Nu folosesc. Iau din alimentație: legume-fructe. Atât eu cât și familia mea. Copiii mei nu sunt de acord cu suplimentele și vitaminele din farmacii”, a declarat altă brașoveancă.

“Nu iau, de niciun fel. Nu sunt eficiente. Sunt o chestie de marketing, de prostire. N-au niciun efect”, ne-a spus un brașovean.

Totuși, specialiștii promovează câteva dintre vitaminele foarte importante pentru buna funcționare a organismului, precum Vitamina D, care nu poate fi sintetizată de corpul uman.

“Pe de altă parte, este bine cunoscut rolul unor vitamine, cu atât mai mult cu cât ele nu pot fi sintetizate de organismul uman. Cel mai bun exemplu este Vitamina D, pe care omul nu o poate sintetiza, nu o poate construi în organismul lui și atunci are nevoie de suplimentare. De asta se recomandă, încă de la naștere, suplimentarea cu Vitamina D și până în ultima zi a vieții, cu foarte scurte pauze, când ne expunem mult la soare. Avem nevoie de Vitamina D care, printre altele, ne ajută mult și la partea de sistem imunitar”, a adăugat dr. Sandra Alexiu.

Turul II al alegerilor prezidențiale în diaspora. Prezență la vot aproape dublă la ora 15.00, față de turul I
Știri din actualitate 16 Mai 2025, 15:31

Turul II al alegerilor prezidențiale în diaspora. Prezență la vot aproape dublă la ora 15.00, față de turul I

Aproape 1.000 de secții de votare au fost înființate pentru românii din afara granițelor.

Turul II al alegerilor prezidențiale în diaspora. Prezență la vot aproape dublă la ora 15.00, față de turul I
Crește indicele ROBOR la trei luni
Știri din actualitate 15 Mai 2025, 14:19

Crește indicele ROBOR la trei luni

Banca Națională a anunțat creșterea indicilor ROBOR pentru creditele în lei cu dobândă variabilă.

Crește indicele ROBOR la trei luni
Cod galben de vreme rea în mai multe zone din țară
Știri din actualitate 15 Mai 2025, 11:54

Cod galben de vreme rea în mai multe zone din țară

Din această dimineață, de la ora 10.00, a intrat în vigoare o atenționare de instabilitate atmosferică și...

Cod galben de vreme rea în mai multe zone din țară
A murit actrița Cristina Deleanu
Știri din actualitate 15 Mai 2025, 10:05

A murit actrița Cristina Deleanu

Artista a absolvit Institutul de Artă Teatrală și Cinematografică din București în 1962 și a debutat pe scena Teatrului...

A murit actrița Cristina Deleanu
Programul Rabla pentru Tractoare va fi relansat în curând
Știri din actualitate 15 Mai 2025, 08:47

Programul Rabla pentru Tractoare va fi relansat în curând

Asta după ce specialiştii de la Administraţia Fondului pentru Mediu au descoperit de ce s-a produs blocajul care a dus la...

Programul Rabla pentru Tractoare va fi relansat în curând
ANM: Ploi în toată țara și ninsoare în unele zone montane, în următoarele zile
Știri din actualitate 14 Mai 2025, 15:51

ANM: Ploi în toată țara și ninsoare în unele zone montane, în următoarele zile

Conform meteorologilor, ploile se vor extinde dinspre nordul teritoriului și vor cuprinde joi regiunile vestice, nordice și...

ANM: Ploi în toată țara și ninsoare în unele zone montane, în următoarele zile
400.000 lei, alocați comunei Praid pentru lucrări de urgență la salină
Știri din actualitate 14 Mai 2025, 11:47

400.000 lei, alocați comunei Praid pentru lucrări de urgență la salină

Consiliul Județean Harghita a alocat, marți, în cadrul unei ședințe extraordinare, suma de 400.000 lei comunei Praid, pentru...

400.000 lei, alocați comunei Praid pentru lucrări de urgență la salină
Raport UNICEF: România, pe locul 16 în clasamentul bunăstării copiilor
Știri din actualitate 14 Mai 2025, 11:25

Raport UNICEF: România, pe locul 16 în clasamentul bunăstării copiilor

Țările de Jos și Danemarca se află în fruntea clasamentului statelor în ceea ce privește bunăstarea copiilor. România ocupă...

Raport UNICEF: România, pe locul 16 în clasamentul bunăstării copiilor

Ştiri din Muzică

Suedia, favorita Eurovision 2025, s-a calificat în finala competiției

Suedia, favorita Eurovision 2025, s-a calificat în finala competiției

Suedia, favorita Eurovision 2025, s-a calificat în finala competiției
IOVA a lansat primul single în limba română,  „Oare auzi și tu?”

IOVA a lansat primul single în limba română, „Oare auzi și tu?”

IOVA a lansat primul single în limba română, „Oare auzi și tu?”
Marți seară are loc prima semifinală a concursului Eurovision

Marți seară are loc prima semifinală a concursului Eurovision

Marți seară are loc prima semifinală a concursului Eurovision
Roxen a lansat „Favourite Type”. Vezi videoclipul

Roxen a lansat „Favourite Type”. Vezi videoclipul

Roxen a lansat „Favourite Type”. Vezi videoclipul