Ascultă Radio România Brașov FM Live

Specialiștii recomandă moderație în consumul de suplimente pentru ceșterea imunității organismului

Să luăm orice vitamine sintetizate artificial în pastile, pentru a ne întări imunitatea, este o practică greșită, avertizează medicii.

Specialiștii recomandă moderație în consumul de suplimente pentru ceșterea imunității organismului
Sursa foto: arhivă / Facebook / Ministerul Sănătății

20 Septembrie 2022, 14:40

Să luăm orice vitamine sintetizate artificial în pastile, pentru a ne întări imunitatea, este o practică greșită, avertizează medicii.

Vitaminele pot fi găsite în majoritatea produselor pe care le consumăm, de la apa îmbuteliată, până la sucurile de fructe.

Astfel, specialiștii recomandă moderație în consumul de suplimente pentru ceșterea imunității organismului.

“În general, suplimentele care se găsesc și se promovează nu ne ajută foarte mult. Uneori nu ne ajută deloc, dimpotrivă. Există situații în care ne fac rău, pentru că imunitatea nu este un radio pe care îl dai mai tare sau mai încet atunci când ai nevoie de el. Este un sistem extrem de complex și bine pus la punct și constă în foarte multe mecanisme cu care te naști sau pe care le moștenești în zestrea ta genetică de la părinți sau alte rude și multe care țin de stilul de viață”, a explicat președintele Asociației Medicilor de Familie București-Ilfov, membru al Grupului de Vaccinologie al Societății Naționale de Medicină a Familiei, dr. Sandra Alexiu.

Oamenii par să conștientizeze tot mai mult acest fapt și mulți spun că preferă să-și ia necesarul de vitamine și minerale din alimentație, mai puțin din pastile.

“Câteodată chiar iau Vitamina B2. Eu mănânc vegan, adică nu mănânc produse din animale, iar vitamina asta este importantă. Nu poți să o iei natural din alimentație. Câteodată iau Vitamina D. Vitamina C iau din ce mănânc”, ne-a spus o brașoveancă.

„Folosesc fructe de toate felurile, care conțin vitamine, nu pilule, că nu mă interesează pilulele. Deci mișcarea este importantă, pentru stimularea organismului și alimentația”, a precizat o femeie.

„Nu folosesc. Iau din alimentație: legume-fructe. Atât eu cât și familia mea. Copiii mei nu sunt de acord cu suplimentele și vitaminele din farmacii”, a declarat altă brașoveancă.

“Nu iau, de niciun fel. Nu sunt eficiente. Sunt o chestie de marketing, de prostire. N-au niciun efect”, ne-a spus un brașovean.

Totuși, specialiștii promovează câteva dintre vitaminele foarte importante pentru buna funcționare a organismului, precum Vitamina D, care nu poate fi sintetizată de corpul uman.

“Pe de altă parte, este bine cunoscut rolul unor vitamine, cu atât mai mult cu cât ele nu pot fi sintetizate de organismul uman. Cel mai bun exemplu este Vitamina D, pe care omul nu o poate sintetiza, nu o poate construi în organismul lui și atunci are nevoie de suplimentare. De asta se recomandă, încă de la naștere, suplimentarea cu Vitamina D și până în ultima zi a vieții, cu foarte scurte pauze, când ne expunem mult la soare. Avem nevoie de Vitamina D care, printre altele, ne ajută mult și la partea de sistem imunitar”, a adăugat dr. Sandra Alexiu.

Cum a fost la Peak IT 006
Știri din actualitate 23 Mai 2024, 16:48

Cum a fost la Peak IT 006

Peste 400 de persoane interesate de domeniul IT au participat săptămâna trecută la Peak IT, un eveniment conceput de...

Cum a fost la Peak IT 006
Unul dintre saloanele business de la aeroportul "Henri Coandă" va avea denumirea... "Brașov"!
Știri din actualitate 22 Mai 2024, 13:01

Unul dintre saloanele business de la aeroportul "Henri Coandă" va avea denumirea... "Brașov"!

Este vorba despre salonul business din partea de sud a terminalului.

Unul dintre saloanele business de la aeroportul "Henri Coandă" va avea denumirea... "Brașov"!
Alpinistul român Gabriel Țabără a murit pe Everest
Știri din actualitate 22 Mai 2024, 08:56

Alpinistul român Gabriel Țabără a murit pe Everest

Un alpinist român în vârstă de 48 de ani a murit într-o expediție către cel mai înalt vârf montan din lume, Everest.

Alpinistul român Gabriel Țabără a murit pe Everest
Aparat de zbor autonom, testat de DSU
Știri din actualitate 21 Mai 2024, 13:39

Aparat de zbor autonom, testat de DSU

Este vorba despre un rucsac cu care salvatorul poate zbura.

Aparat de zbor autonom, testat de DSU
Cetăţenii români pot tranzita sau vizita Turcia doar cu cartea de identitate
Știri din actualitate 21 Mai 2024, 12:57

Cetăţenii români pot tranzita sau vizita Turcia doar cu cartea de identitate

Românii vor putea călători în Turcia pe baza cărții de identitate pe o perioadă de cel mult 90 de zile.

Cetăţenii români pot tranzita sau vizita Turcia doar cu cartea de identitate
Curtea de Apel Braşov face o adresă oficială către Parchetul din Malta în dosarul lui Paul de România
Știri din actualitate 21 Mai 2024, 11:43

Curtea de Apel Braşov face o adresă oficială către Parchetul din Malta în dosarul lui Paul de România

Judecătorii braşoveni vor solicita exercitarea la timp a căii de atac, după ce o instanţă malteză a respins extrădarea în...

Curtea de Apel Braşov face o adresă oficială către Parchetul din Malta în dosarul lui Paul de România
Românii ar putea să circule în Turcia fără pașaport, doar cu cartea de identitate
Știri din actualitate 21 Mai 2024, 10:39

Românii ar putea să circule în Turcia fără pașaport, doar cu cartea de identitate

Premierul Marcel Ciolacu, care se află astăzi într-o vizită de o zi la Ankara, ar putea să stabilească acest lucru cu...

Românii ar putea să circule în Turcia fără pașaport, doar cu cartea de identitate
Fără escală spre Statele Unite ale Americii
Știri din actualitate 20 Mai 2024, 15:18

Fără escală spre Statele Unite ale Americii

Se întâmplă asta după o pauză de peste 20 de ani.

Fără escală spre Statele Unite ale Americii

Ştiri din Muzică

Bruce Springsteen, Lana Del Rey şi Raye, premiați la Gala Ivor Awards din Londra
Știri din muzică 24 Mai 2024, 16:49

Bruce Springsteen, Lana Del Rey şi Raye, premiați la Gala Ivor Awards din Londra

Lana Del Rey a primit un premiu special în semn de recunoaştere a carierei şi influenţei sale.

Bruce Springsteen, Lana Del Rey şi Raye, premiați la Gala Ivor Awards din Londra
Număr record de telespectatori la Eurovision 2024
Știri din muzică 24 Mai 2024, 16:17

Număr record de telespectatori la Eurovision 2024

163 de milioane de persoane au urmărit competiția muzicală.

Număr record de telespectatori la Eurovision 2024
Sophie and the Giants a lansat single-ul „Shut Up And Dance”
Știri din muzică 22 Mai 2024, 10:43

Sophie and the Giants a lansat single-ul „Shut Up And Dance”

Melodia ar putea deveni coloana sonoră a verii!

Sophie and the Giants a lansat single-ul „Shut Up And Dance”
Billie Eilish a lansat albumul „HIT ME HARD AND SOFT”
Știri din muzică 17 Mai 2024, 16:34

Billie Eilish a lansat albumul „HIT ME HARD AND SOFT”

Un album cu adevărat cinematografic, divers și coeziv, pe care Eilish îl consideră o „familie de cântece”, destinate în mod...

Billie Eilish a lansat albumul „HIT ME HARD AND SOFT”