#StaiSigurPeNet. Viața filtrată de pe internet vs. viața reală | AUDIO

Trăim într-o lume în care, la o simplă deschidere de telefon, putem vedea sute de vieți aparent perfecte: oameni fericiți, corpuri ideale, mese impecabile, rutine de viață fără greșeală. Social media ne arată o realitate frumoasă, dar de multe ori filtrată. În același timp, tot acolo găsim și oameni care încearcă să inspire, să educe și să promoveze un stil de viață sănătos. Dar unde se termină imaginea și unde începe realitatea? Cum găsim echilibrul într-o lume plină de comparații?

Am discutat despre „viața filtrată de pe internet vs. viața reală” cu Andrada Popp, psiholog, nutriționist, și antrenor de barre fitness și Anda Lupșan, organizator de evenimente personalizate, retreat-uri și călătorii inspirate, fondator Blisspire. Ambele ne-au îndemnat în cadrul matinalului Radio România Brașov să lăsăm filtrele deoparte și să trăim experiențe reale, care ne aduc bucurie adevărată și emoție care durează în timp.

„Mi se pare mult mai periculos pentru adolescenți, cu siguranță, pentru că nu au filtrele noastre, nu au nivelul nostru de conștientizare și atunci este mult mai ușor să te lași impresionat. Problema este că se creează datorită algoritmilor o bulă în care ei ajung, la fel ca și noi de altfel, pentru că fiecare trăim într-o bulă și avem senzația că aceea este realitatea. De fapt, de fiecare dată nu este realitatea, e o bulă în care noi am ajuns în funcție de anumite like-uri pe care le-am dat, în funcție de anumite interese pe care le-am arătat la un moment dat și riscăm să rămânem într-o realitate paralelă.”, spune Anda Lupșan.

De cele mai multe ori, conținutul publicat pe rețelele de socializare prezintă doar o partea a realității, cea în care se promovează perfecțiunea și tocmai din această cauză crește presiunea urmăritorilor care tind și ei spre acea viață perfectă, spre acea imagine fără defecte, dar care este de cele mai multe ori falsă.

„Tu în realitate ești perfectă cu imperfecțiunile tale! Eu nu vreau să pozez într-o femeie sau într-o mamă care face totul perfect pentru că nu sunt perfectă, nici n-am cum și nici nu vreau să fiu. Este foarte greu să fii perfectă cum sunt alte creatoare de conținut care asta pun pe tapet, perfecțiune. Vă zic sincer, sunt momente în care văd atâta perfecțiune încât dau unfollow. Dacă tu te simți bine cu tine, nu ai nevoie de filtre.”, ne încurajează Andrada Popp.

Dacă filtrul personal funcționează și avem discernământul și puterea de a ne detașa de conținutul urmărit pe rețelele de socializare, atunci poate că unele informații dobândite ar fi de ajutor. Însă, chiar și în acest caz, trebuie să fim atenți la durata petrecută zilnic online. Satisfacția este imediată, iar scrollul rapid printre reeluri și postări crește dopamina. Dar este o plăcere în care se ascund efecte adverse.

„Cred că social media poate să ne ofere și anumite informații care să ne ajute. Totuși, riscul este să rămânem mult timp blocați acolo și totodată ne scade foarte mult atenția, concentrarea și probabil că și puterea cognitivă la un moment dat.”, este de părere Anda Lupșan.

„Este o dopamină care este ca un spike glicemic, o dopamină falsă. Mai degrabă ai ieși la o mișcare sau și să te duci să faci niște clătite cu copilul sau să faci o curățenie, îți aduce mai multe satisfacție decât un scroll.”, a spus Andrada Popp.

„Ok, stăm uneori și pe social media, dar să alegem această conexiune și prezență reală pentru că atunci când vorbim de la suflet la suflet cu oamenii și îi ascultam cu adevărat, atunci într-adevăr simți că ești viu și că ești om până la urmă și nu suntem AI.”, a concluzionat Anda Lupșan.

Ascultă discuția pe care am avut-o cu Andrada Popp și Anda Lupșan la matinalul „Bună dimineța, Transilvania!” și alege conștient să trăiești viața ta reală, să ai parte de experiențe proprii, autentice, fără să te temi de imperfecțiune!