INTERVIU | Andrada Popp, despre adoptarea unui stil de viață sănătos: „Mai puține planuri, mai multă acțiune!”
Andrada Popp, nutriționist, antrenor barre fitness-pilates și reformer și psiholog a vorbit la matinalul „Bună dimineața, Transilvania!” despre noua piramidă alimentară din SUA, despre pașii pe care îi poți face pentru a adopta un stil de viață sănătos și crearea unei rutine sportive care să fie ușor de respectat.
Articol de Theodora Ghiorghiu, 14 Ianuarie 2026, 11:10
Începutul de an vine cu planuri mari, dar care se spulberă în cele mai multe cazuri până la final de ianuarie. Dar dacă totuși ți-ai pus în gând ca în 2026 să faci mai multă mișcare și să mănânci mai sănătos, atunci sfaturile Andradei Popp s-ar putea să-ți fie de ajutor.
Invitată la matinalul Radio România Brașov FM, Andrada a vorbit despre nutriția echilibrată, despre cum sportul poate crește pofta de viață, dar și despre rolul proteinelor și al fibrelor în dieta unui om care face mișcare. În noul ghid alimentar publicat de SUA recent se pune accent pe consumul mai ridicat de carne, pe grăsimi bune și fibre, reducându-se consumul de cereale și mai ales alimentele procesate. Noua piramidă alimentară inversată este apreciată de sportivi, în special, și ușor de respectat de toți oamenii care și-au propus să mănânce sănătos anul acesta și să aibă mai multă vitalitate și energie bună.
„Motivația contează, dar pe termen lung consistența și disciplina sunt mai importante. Când nu mai poți, nu renunța, dormi!”, ne-a spus Andrada Popp în interviu despre cei care încep să facă sport. „Cu cât gândești mai mult, cu atât gășești toate scuzele. Deci, acțiune și o să îți fie mult mai bine!”
ASCULTĂ INTERVIUL AICI:
