Ascultă Radio România Brașov FM Live

Lupta cu kilogramele, la sălile de fitness

Pentru a nu avea alte probleme, toate exercițiile trebuie făcute după anumite reguli.

Lupta cu kilogramele, la sălile de fitness
Sursa foto: Radio România Brașov FM

18 Ianuarie 2022, 17:32

Au trecut sărbătorile de iarnă, chiar și cele pe rit vechi, iar acum mulți brașoveni își propun să revină la silueta de invidiat de acum 2-3 săptămâni. Pentru a da jos kilogramele în plus, aceștia au ales să facă mișcare la sălile de fitness din oraș.

Atenție, însă, pentru a nu avea alte probleme, toate exercițiile trebuie făcute după anumite reguli.

“Ideea este că mișcarea asta nu trebuie să fie direct proporțională cu cât am mâncat, pentru că s-ar putea să nu facem nimic. Adică suntem plini de mâncare, am și băut, mai facem și multă mișcare, asta poate produce o daună destul de mare pentru sistemul nostru metabolic. Sportul se face cu cap
”,
a explicat Albert Vasilescu, instructor de fitness.

Fie că au făcut exerciții pentru abdomen, tonifierea musculaturii, au alergat pe bandă, sau au ridicat greutăți pentru a acumula masă musculară la mâini și picioare, brașovenii au revenit la stilul de viață activ de dinaintea sărbătorilor.

“Antrenamentele sunt foarte importante, iar acum de sărbători cred că am făcut unele excese. Sigur, fiecare se îngrașă puțin de sărbători și ca să avem un corp frumos trebuie să facem mișcare pentru a ne menține”,
a spus o brașoveancă.

“Foarte multe mese copioase, vizite la părinți, mâncare din belșug, carne, cârnați, prăjituri, sarmale. Se adună, se acumulează și cu cât pauza e mai lungă cu atât devenim mai grei. Și trebuie să ne menținem, e foarte important”,
a precizat un brașovean.

Potrivit normelor în vigoare, în sălile de fitness este permis accesul doar pentru persoanele vaccinate, în limita a 30% din capacitatea maximă.

Un abonament pentru o lună costă între 200 de lei și chiar 500 de lei, în funcție de condiții și facilități.

Fly Lili anulează zborurile pe ruta aeriană Brașov – Tel Aviv
Ştiri din Brașov 17 Iunie 2025, 13:49

Fly Lili anulează zborurile pe ruta aeriană Brașov – Tel Aviv

Cursele Fly Lili între Brașov și Tel Aviv au fost suspendate pe termen nedeterminat din cauza conflictului dintre Israel și...

Fly Lili anulează zborurile pe ruta aeriană Brașov – Tel Aviv
Lucrări de extindere a rețelei de apă și canalizare în două localități din județ
Ştiri din Brașov 17 Iunie 2025, 13:20

Lucrări de extindere a rețelei de apă și canalizare în două localități din județ

Compania Apa Brașov a semnat contractul cu constructorul pentru demararea lucrărilor de extindere a rețelei de apă și...

Lucrări de extindere a rețelei de apă și canalizare în două localități din județ
Gradație de merit pentru 204 profesori și angajați din învățământ
Ştiri din Brașov 17 Iunie 2025, 12:55

Gradație de merit pentru 204 profesori și angajați din învățământ

204 profesori și angajați din învățământ vor avea, pentru următorii cinci ani, gradație de merit.

Gradație de merit pentru 204 profesori și angajați din învățământ
Mai puțin cu doi urși în stațiunea Râșnov
Ştiri din Brașov 17 Iunie 2025, 12:52

Mai puțin cu doi urși în stațiunea Râșnov

Un pui de urs, care cobora frecvent, în căutare de hrană, în zona Valea Cetății, dar și pe str. Nicolae Bălcescu aflată la...

Mai puțin cu doi urși în stațiunea Râșnov
Grupă suplimentară la Creșa 7
Ştiri din Brașov 17 Iunie 2025, 12:47

Grupă suplimentară la Creșa 7

Veste bună pentru părinții din oraș care au copii de creșă.

Grupă suplimentară la Creșa 7
Calendarul piețelor volante din Brașov din această vară
Ştiri din Brașov 17 Iunie 2025, 10:41

Calendarul piețelor volante din Brașov din această vară

A fost stabilit calendarul piețelor volante din Brașov pentru lunile iulie și august, de unde brașovenii pot cumpăra produse...

Calendarul piețelor volante din Brașov din această vară
Opera Brașov va participa la Bucharest Opera Festival
Ştiri din Brașov 16 Iunie 2025, 17:34

Opera Brașov va participa la Bucharest Opera Festival

Pentru al treilea an consecutiv, Opera Brașov este invitată în cea de-a treia ediție a Bucharest Opera Festival,...

Opera Brașov va participa la Bucharest Opera Festival
Săptămână plină pentru artiștii Operei Brașov!
Ştiri din Brașov 16 Iunie 2025, 17:27

Săptămână plină pentru artiștii Operei Brașov!

Miercuri, 18 iunie, de la ora 17.00, la Muzeul „Casa Mureșenilor”, are loc ultima ediție din această stagiune a...

Săptămână plină pentru artiștii Operei Brașov!

Ştiri din Muzică

Delia lansează „Scris în stele“, un manifest ironic despre rolurile atribuite femeilor

Delia lansează „Scris în stele“, un manifest ironic despre rolurile atribuite femeilor

Delia lansează „Scris în stele“, un manifest ironic despre rolurile atribuite femeilor
FELIX JAHEN a lansat single-ul „Pride”, alaturi de JHart

FELIX JAHEN a lansat single-ul „Pride”, alaturi de JHart

FELIX JAHEN a lansat single-ul „Pride”, alaturi de JHart
LORDE a lansat melodia „Man Of The Year”

LORDE a lansat melodia „Man Of The Year”

LORDE a lansat melodia „Man Of The Year”
MARTIN GARRIX și LAUV au lansat melodia „MAD”

MARTIN GARRIX și LAUV au lansat melodia „MAD”

MARTIN GARRIX și LAUV au lansat melodia „MAD”