21 ianuarie: Ziua internațională a îmbrățișărilor
Ziua îmbrățișărilor este marcată în fiecare an în data de 21 ianuarie și încurajează oamenii să strângă în brațe persoanele dragi sau chiar necunoscuți.
Articol de Theodora Ghiorghiu, 21 Ianuarie 2025, 10:52
Ziua îmbrățișărilor a fost sărbătorită pentru prima dată în anul 1986 în Statele Unite ale Americii, pentru a-i ajuta pe oameni să fie mai fericiți. Pastorul american Kevin Zaborney și-a încurajat enoriaşii să-şi arate sentimentele în public.
Îmbrățișările ajută la reducerea stresului și produc oxitocină, hormonul fericirii.
10 secunde de îmbrățișare, suficiente pentru scăderea stresului
Potrivit unui raport publicat de jurnalul Comprehensive Psychology, doar 10 secunde de îmbrăţişare scad presiunea sanguină şi nivelul hormonului stresului.
Îmbrățișările ajută la întărirea imunităţii şi contribuie la scăderea riscului apariţiei bolilor de inimă.
Gesturile de afecţiune pot combate stresul şi oboseala, şi pot ajuta în lupta contra infecţiilor şi a depresiei.
Cercetătorii subliniază faptul că oamenii care primesc mai multe îmbrățișări ajung la maturitate cu creierele mai dezvoltate. Mai mult decât atât, însăși ținerea copilului în brațe ajută la normalizarea temperaturii corpului copilului, a bătăilor inimii sale și a respirației.
Îmbrățișarea este o formă de a ne arăta sprijinul, compasiunea și emoțiile. Și niciodată nu poți spune că ai oferit sau primit prea multe îmbrățișări.
