Românii nu ştiu că mersul pe jos poate să facă bine şi minţii, nu doar corpului

Doar 12% merg des în drumeţii, iar cei care fac asta spun că au mai multă energie şi o calitate mai bună a vieţii. Sunt concluziile unui studiu făcut de o rețea de servicii medicale private din România.

Sondajul arată că mersul pe jos a devenit o prezenţă tot mai rară în viaţa românilor. Peste jumătate dintre respondenţi (56%) îşi petrec cea mai mare parte a zilei de lucru stând jos, doar 26% merg frecvent pe distanţe mai lungi şi numai 12% obişnuiesc să facă drumeţii sau să parcurgă trasee în natură.

Potrivit reprezentanţilor rețelei de clinici private, poate cea mai importantă concluzie a studiului nu este despre cât de puţin mergem, ci despre cât de puţin înţelegem ce pierdem. Pentru că românii văd mersul pe jos ca pe un exerciţiu, nu ca pe o formă de prevenţie.

Întrebaţi care sunt beneficiile activităţii fizice, cei mai mulţi vorbesc despre imunitate, rezistenţă fizică şi controlul greutăţii. Beneficii precum reducerea stresului, reglarea emoţională, claritatea mentală, dezvoltarea rezilienţei sau prevenirea comportamentelor nesănătoase sunt menţionate mult mai rar.

Rezultatele sugerează că, în România, mersul pe jos este încă perceput mai degrabă ca o recomandare medicală decât ca un instrument de echilibru într-o societate tot mai expusă stresului şi suprastimulării.

Studiul surprinde şi o altă tendinţă îngrijorătoare. 84% dintre respondenţi declară că au cel puţin un comportament cu risc adictiv, de la utilizarea excesivă a reţelelor sociale până la alte comportamente de recompensare imediată.

Citește și: Apeductul Kertsch a fost reabilitat