Consumul de fructe ar putea reduce riscul de depresie şi de anxietate la adolescenţi | STUDIU
Articol de Theodora Ghiorghiu, 20 Octombrie 2026, 12:23
Consumul unei porţii suplimentare de fructe pe zi a fost asociat într-un nou studiu australian, cu un risc mai scăzut de apariţie a simptomelor de depresie şi de anxietate la adolescenţi. În schimb, un consum ridicat de băuturi îndulcite cu zahăr a fost asociat cu un risc crescut.
Cercetătorii au monitorizat 6.537 de adolescenţi din 71 de şcoli secundare din statele New South Wales, Queensland şi Australia de Vest pe o perioadă de patru ani, de când participanţii aveau, în medie, 12 ani.
Studiul a constatat că o porţie suplimentară de fructe pe zi a fost asociată cu un risc cu 13% mai scăzut de simptome de depresie şi cu un risc cu 7% mai mic de simptome de anxietate.
Consumul mediu zilnic de fructe a variat între 2 şi 2,5 porţii pe parcursul perioadei de studiu.
Un consum ridicat de băuturi îndulcite cu zahăr - sucuri, siropuri şi băuturi sportive - a fost asociat cu un risc crescut de depresie şi anxietate. Această asociere a fost observată la ambele sexe, însă a fost mai pronunţată în rândul băieţilor, conform studiului publicat în revista Child and Adolescent Mental Health, transmite Agerpres.
Cercetătorii au făcut apel la sporirea demersurilor pentru facilitarea accesului la alimente nutritive şi pentru reducerea expunerii tinerilor la băuturi îndulcite cu zahăr.
Citește și Farmaciile din Brașov, în așteptarea a sute de mii de doze de vaccin antigripal
