Astăzi este cea mai deprimantă zi a anului
Cel puțin așa arată un studiu realizat de psihologul britanic Cliff Arnal, care a susținut că a treia zi de luni a anului este cea în care totul pare mai dificil.
Articol de Adina Chirvasă, 20 Ianuarie 2025, 11:06
El a creat și o formulă matematică pentru a depista cele mai dificile momente dintr-un an, iar în calcul sunt luate faptul că temperaturile sunt mai scăzute, zilele sunt scurte și întunecate și mai sunt și datoriile acumulate de la sărbători.
În plus, vacanțele sunt mult prea departe. Blue Monday, așa cum este cunoscută a treia zi de luni a lui ianuarie, este simțită de brașoveni, dar nu mai mult decât o zi de luni obișnuită.
Sunt însă și brașoveni care au metodele lor de a trece mai ușor peste momentele mai dificile.
Specialiștii brașoveni spun că în ziua de luni intri mai greu în atmosfera de lucru. Dar există metode de a face față acesteia.
Psiholog Cătălin Gherasim:
Poate este un pic forțat, dar se caută să se tragă de către specialiști un semnal de alarmă prin care să se vadă cum putem proceda ca să nu mai ajungem în astfel de situații. Oamenii au capacitatea și posibilitatea să se adapteze la situațiile de viață. Și atunci putem să ne luăm o zi liberă, putem să ne ducem să vorbim cu prietenii sau să ne facem alții, putem să socializăm, putem să ne ducem la un film, să citim o carte bună, să vedem o emisiune care să ne placă sau efectiv să ne simțim bine, să ne deconectăm. În termenii mei de specialitate, vorbim de mecanisme de coping active, adică am capacitatea de a-mi gestiona atât anxietatea, cât și stresul.
Celei mai deprimante zi i se contrapune însă cea mai fericită zi a anului, conform aceleiași formule. Este stabilită în a treia zi de vineri a lunii iunie.
