Cum ne afectează trecerea la ora de vară

În noaptea de sâmbătă spre duminică vom dormi cu o oră mai puțin, pentru că în urma schimbării, ora 3:00 va deveni ora 4:00.

Ultima zi de duminică din martie va avea astfel doar 23 de ore, fiind cea mai scurtă zi din 2025.

Unii brașoveni spun că nu vor fi afectați de schimbare.

Schimbarea orei aduce și influențe negative asupra organismului. Printre cele mai frecvente: lipsa somnului și stresul, explică psihologul Ioana Obreja:

"Există ritmul acesta circadian, care este, de fapt, un ritm de aproximativ 24 de ore, în care, din punct de vedere hormonal, biochimic, de fapt, în corpul nostru, chiar și comportamental, omul trece prin niște schimbări. Ritmul ăsta e dat cumva de secreția de hormoni. Dimineața, în corp se secretă cortizon și adrenalină, care ne activează pentru zi, iar seara se secretă melatonină, care ne ajută să adormim. Și un pic dacă ne modificăm ora, înseamnă cumva că trebuie să avem grijă să ne modificam și din punct de vedere comportamental, să ajungem înapoi la programul în care ne simțim bine".