Ascultă Radio România Brașov FM Live

Excesele din zilele de sărbătoare sunt periculoase, atrag atenția specialiștii

Crăciunul aduce, prin tradiţie, mese îmbelşugate în familie. De la o astfel de masă nu lipsesc produsele din organe de porc, sarmalele şi cozonacii, toate bogate în grăsimi, calorii şi greu digerabile.

Excesele din zilele de sărbătoare sunt periculoase, atrag atenția specialiștii
Sursa foto: rador.ro

25 Decembrie 2022, 09:46

Crăciunul aduce, prin tradiţie, mese îmbelşugate în familie. De la o astfel de masă nu lipsesc produsele din organe de porc, sarmalele şi cozonacii, toate bogate în grăsimi, calorii şi greu digerabile.

Tradiţionale pentru această perioadă sunt şi îndemnurile la cumpătare, lansate de medici şi nutriţionişti.

Chiar şi bucătarii atrag atenţia că excesele din aceste zile sunt periculoase.

Chef Cezar Munteanu, ambasador pentru combaterea risipei alimentare, calculează că într-o zi de sărbătoare, românii ajung să mănânce chiar şi de două-trei ori mai mult decât într-o zi obişnuită.

“În mod normal, un adult consumă, statistic, pe undeva la un 700 de grame pe zi. Aşa ar trebui să fie, ca să nu ne ducem în obezitate, să nu dăm în altceva. Hai să zicem că facem excepţie de sărbătorile de iarnă, mai suplimentezi cu încă 30-40%, dar noi cred că ne ducem undeva la două kilograme pe zi în zilele de sărbători, ceea ce mi se pare enorm”, a spus Chef Cezar Munteanu.

Şi nutriţioniştii atrag atenţia că o cantitate mare de mâncare consumată la masa de Crăciun ne poate strica ziua.

Un avertisment special merge către cei care au ţinut post în această perioadă.

“La trecerea din perioada aceasta ar fi bine să păstrăm acea atenţie pe care am avut-o în perioada de post. Nu mâncăm toate cele trei tipuri de proteină animală la o masă. Adică, dacă mâncăm carne, să nu mâncăm brânză şi să nu mâncăm ouă. Să nu mâncăm din toate. Sau dacă mâncăm din toate, să o facem aşa, cât ţinem într-un pumn din fiecare mâncare”, a explicat Lavinia Bratu, nutriționist.

Sursa foto: rador.ro

Curtea de Apel Braşov face o adresă oficială către Parchetul din Malta în dosarul lui Paul de România
Știri din actualitate 21 Mai 2024, 11:43

Curtea de Apel Braşov face o adresă oficială către Parchetul din Malta în dosarul lui Paul de România

Judecătorii braşoveni vor solicita exercitarea la timp a căii de atac, după ce o instanţă malteză a respins extrădarea în...

Curtea de Apel Braşov face o adresă oficială către Parchetul din Malta în dosarul lui Paul de România
Românii ar putea să circule în Turcia fără pașaport, doar cu cartea de identitate
Știri din actualitate 21 Mai 2024, 10:39

Românii ar putea să circule în Turcia fără pașaport, doar cu cartea de identitate

Premierul Marcel Ciolacu, care se află astăzi într-o vizită de o zi la Ankara, ar putea să stabilească acest lucru cu...

Românii ar putea să circule în Turcia fără pașaport, doar cu cartea de identitate
Fără escală spre Statele Unite ale Americii
Știri din actualitate 20 Mai 2024, 15:18

Fără escală spre Statele Unite ale Americii

Se întâmplă asta după o pauză de peste 20 de ani.

Fără escală spre Statele Unite ale Americii
Angajații pot direcționa 3,5% din impozitul pe venit către Salvați Copiii România
Știri din actualitate 20 Mai 2024, 13:49

Angajații pot direcționa 3,5% din impozitul pe venit către Salvați Copiii România

Până pe 25 mai, se poate susține prin redirecționarea impozitului campania prin care sunt achiziționate incubatoare pentru...

Angajații pot direcționa 3,5% din impozitul pe venit către Salvați Copiii România
Proiect de lege pentru ghiozdane mai ușoare
Știri din actualitate 18 Mai 2024, 15:32

Proiect de lege pentru ghiozdane mai ușoare

Școlile ar putea fi obligate să ia măsuri ca să asigure ghiozdane mai ușoare pentru elevi.

Proiect de lege pentru ghiozdane mai ușoare
Tinerii din România, pe primul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește intenția de vot pentru alegerile europene
Știri din actualitate 17 Mai 2024, 10:49

Tinerii din România, pe primul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește intenția de vot pentru alegerile europene

Tinerii din România sunt pe primul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește intenția de vot pentru alegerile europene,...

Tinerii din România, pe primul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește intenția de vot pentru alegerile europene
CFR Călători anunță startul programului „Trenurile Soarelui”, din 14 iunie
Știri din actualitate 16 Mai 2024, 17:54

CFR Călători anunță startul programului „Trenurile Soarelui”, din 14 iunie

Călătorii vor avea la dispoziție 30 de trenuri care fac legătura directă cu stațiunile de la Marea Neagră.

CFR Călători anunță startul programului „Trenurile Soarelui”, din 14 iunie
Florin Piersic a început procedurile de kinetoterapie şi recuperarea medicală
Știri din actualitate 15 Mai 2024, 16:20

Florin Piersic a început procedurile de kinetoterapie şi recuperarea medicală

Reprezentanţii Spitalului de Ortopedie „Foişor” din Capitală au anunțat astăzi o evoluţie lent favorabilă a pacientului.

Florin Piersic a început procedurile de kinetoterapie şi recuperarea medicală

Ştiri din Muzică

Billie Eilish a lansat albumul „HIT ME HARD AND SOFT”
Știri din muzică 17 Mai 2024, 16:34

Billie Eilish a lansat albumul „HIT ME HARD AND SOFT”

Un album cu adevărat cinematografic, divers și coeziv, pe care Eilish îl consideră o „familie de cântece”, destinate în mod...

Billie Eilish a lansat albumul „HIT ME HARD AND SOFT”
Donează sânge și mergi la UNTOLD sau Neversea
Știri din muzică 17 Mai 2024, 10:27

Donează sânge și mergi la UNTOLD sau Neversea

Mâine se dă startul celei mai longevive inițiative de donare de sânge din România, BLOOD NETWORK, care a ajuns, în acest an,...

Donează sânge și mergi la UNTOLD sau Neversea
Meduza, OneRepublic și Leony lansează melodia oficială a UEFA EURO 2024 - „Fire”
Știri din muzică 15 Mai 2024, 15:41

Meduza, OneRepublic și Leony lansează melodia oficială a UEFA EURO 2024 - „Fire”

Noua campanie de pe conturile de socializare, #LightYourFire, inspirată de melodie le va oferi fanilor șansa de a câștiga...

Meduza, OneRepublic și Leony lansează melodia oficială a UEFA EURO 2024 - „Fire”
Kings Of Leon a lansat albumul „Can We Please Have Fun”
Știri din muzică 15 Mai 2024, 11:15

Kings Of Leon a lansat albumul „Can We Please Have Fun”

Al 9-lea album de studio al trupei conține 12 melodii.

Kings Of Leon a lansat albumul „Can We Please Have Fun”