Ascultă Radio România Brașov FM Live

Excesele din zilele de sărbătoare sunt periculoase, atrag atenția specialiștii

Crăciunul aduce, prin tradiţie, mese îmbelşugate în familie. De la o astfel de masă nu lipsesc produsele din organe de porc, sarmalele şi cozonacii, toate bogate în grăsimi, calorii şi greu digerabile.

Excesele din zilele de sărbătoare sunt periculoase, atrag atenția specialiștii
Sursa foto: rador.ro

25 Decembrie 2022, 09:46

Crăciunul aduce, prin tradiţie, mese îmbelşugate în familie. De la o astfel de masă nu lipsesc produsele din organe de porc, sarmalele şi cozonacii, toate bogate în grăsimi, calorii şi greu digerabile.

Tradiţionale pentru această perioadă sunt şi îndemnurile la cumpătare, lansate de medici şi nutriţionişti.

Chiar şi bucătarii atrag atenţia că excesele din aceste zile sunt periculoase.

Chef Cezar Munteanu, ambasador pentru combaterea risipei alimentare, calculează că într-o zi de sărbătoare, românii ajung să mănânce chiar şi de două-trei ori mai mult decât într-o zi obişnuită.

“În mod normal, un adult consumă, statistic, pe undeva la un 700 de grame pe zi. Aşa ar trebui să fie, ca să nu ne ducem în obezitate, să nu dăm în altceva. Hai să zicem că facem excepţie de sărbătorile de iarnă, mai suplimentezi cu încă 30-40%, dar noi cred că ne ducem undeva la două kilograme pe zi în zilele de sărbători, ceea ce mi se pare enorm”, a spus Chef Cezar Munteanu.

Şi nutriţioniştii atrag atenţia că o cantitate mare de mâncare consumată la masa de Crăciun ne poate strica ziua.

Un avertisment special merge către cei care au ţinut post în această perioadă.

“La trecerea din perioada aceasta ar fi bine să păstrăm acea atenţie pe care am avut-o în perioada de post. Nu mâncăm toate cele trei tipuri de proteină animală la o masă. Adică, dacă mâncăm carne, să nu mâncăm brânză şi să nu mâncăm ouă. Să nu mâncăm din toate. Sau dacă mâncăm din toate, să o facem aşa, cât ţinem într-un pumn din fiecare mâncare”, a explicat Lavinia Bratu, nutriționist.

Sursa foto: rador.ro

Marți se închide Transfăgărășanul!
Știri din actualitate 08 Septembrie 2025, 16:00

Marți se închide Transfăgărășanul!

Anunț important de la Direcția Regională de Drumuri și Poduri Brașov. Cea mai cunoscută șosea din România,...

Marți se închide Transfăgărășanul!
Studiu: Pentru 6 din 10 părinţi, pregătirile de şcoală aduc mai mult stres decât bucurie
Știri din actualitate 05 Septembrie 2025, 18:13

Studiu: Pentru 6 din 10 părinţi, pregătirile de şcoală aduc mai mult stres decât bucurie

Potrivit studiului, „nivelul de încordare al părinţilor creşte pe măsură ce veniturile scad”.

Studiu: Pentru 6 din 10 părinţi, pregătirile de şcoală aduc mai mult stres decât bucurie
Eclipsa lunară totală și „Luna Sângerie” de duminică, vizibile și în România
Știri din actualitate 05 Septembrie 2025, 09:17

Eclipsa lunară totală și „Luna Sângerie” de duminică, vizibile și în România

Fenomenele sunt vizibile mai ales în Asia, dar parțial și în Europa și Africa.

Eclipsa lunară totală și „Luna Sângerie” de duminică, vizibile și în România
SONDAJ | 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok
Știri din actualitate 05 Septembrie 2025, 08:53

SONDAJ | 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok

Un nou sondaj despre folosirea internetului în rândul elevilor români a fost realizat în cadrul campaniei „Siguranța copiilor...

SONDAJ | 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok
Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”
Știri din actualitate 04 Septembrie 2025, 09:46

Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”

Este o premieră și vine în contextul în care numărul de cazuri de violență domestică a crescut alarmant.

Parlamentul a înființat Comisia Specială „România fără violență”
A fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident vascular cerebral
Știri din actualitate 04 Septembrie 2025, 09:42

A fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident vascular cerebral

Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, anunță că a fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident...

A fost extinsă rețeaua spitalelor care pot trata pacienții cu accident vascular cerebral
Delegație FMI la București
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 10:51

Delegație FMI la București

Consultările reprezintă un exerciţiu de supraveghere obligatoriu pentru toate statele membre FMI şi au loc într-o perioadă de...

Delegație FMI la București
Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism
Știri din actualitate 03 Septembrie 2025, 09:14

Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism

Un accident rutier grav s-a produs miercuri pe drumul național DN 24C, între localitățile botoșănene Românești și...

Botoșani: 15 victime după o coliziune între un autocar și un autoturism

Ştiri din Muzică

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok
240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”

240.000 de elevi au ascultat muzică clasică la școală grație proiectului Radio România Muzical “Ascultă 5 minute de muzică clasică”
Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie

Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie

Ansamblul OXIGEN va concerta la Sala Patria pe 4 septembrie
JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei

JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei

JO lansează noul single „Iartă-mă tu” chiar de ziua ei