Ascultă Radio România Brașov FM Live

Excesele din zilele de sărbătoare sunt periculoase, atrag atenția specialiștii

Crăciunul aduce, prin tradiţie, mese îmbelşugate în familie. De la o astfel de masă nu lipsesc produsele din organe de porc, sarmalele şi cozonacii, toate bogate în grăsimi, calorii şi greu digerabile.

Excesele din zilele de sărbătoare sunt periculoase, atrag atenția specialiștii
Sursa foto: rador.ro

25 Decembrie 2022, 09:46

Crăciunul aduce, prin tradiţie, mese îmbelşugate în familie. De la o astfel de masă nu lipsesc produsele din organe de porc, sarmalele şi cozonacii, toate bogate în grăsimi, calorii şi greu digerabile.

Tradiţionale pentru această perioadă sunt şi îndemnurile la cumpătare, lansate de medici şi nutriţionişti.

Chiar şi bucătarii atrag atenţia că excesele din aceste zile sunt periculoase.

Chef Cezar Munteanu, ambasador pentru combaterea risipei alimentare, calculează că într-o zi de sărbătoare, românii ajung să mănânce chiar şi de două-trei ori mai mult decât într-o zi obişnuită.

“În mod normal, un adult consumă, statistic, pe undeva la un 700 de grame pe zi. Aşa ar trebui să fie, ca să nu ne ducem în obezitate, să nu dăm în altceva. Hai să zicem că facem excepţie de sărbătorile de iarnă, mai suplimentezi cu încă 30-40%, dar noi cred că ne ducem undeva la două kilograme pe zi în zilele de sărbători, ceea ce mi se pare enorm”, a spus Chef Cezar Munteanu.

Şi nutriţioniştii atrag atenţia că o cantitate mare de mâncare consumată la masa de Crăciun ne poate strica ziua.

Un avertisment special merge către cei care au ţinut post în această perioadă.

“La trecerea din perioada aceasta ar fi bine să păstrăm acea atenţie pe care am avut-o în perioada de post. Nu mâncăm toate cele trei tipuri de proteină animală la o masă. Adică, dacă mâncăm carne, să nu mâncăm brânză şi să nu mâncăm ouă. Să nu mâncăm din toate. Sau dacă mâncăm din toate, să o facem aşa, cât ţinem într-un pumn din fiecare mâncare”, a explicat Lavinia Bratu, nutriționist.

Sursa foto: rador.ro

Experţii FMI estimează o creştere economică modestă pentru țara noastră până la final de 2026
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 18:21

Experţii FMI estimează o creştere economică modestă pentru țara noastră până la final de 2026

Reprezentanţii FMI şi-au prezentat concluziile privind măsurile fiscal-bugetare la încheierea misiunii în România.

Experţii FMI estimează o creştere economică modestă pentru țara noastră până la final de 2026
România şi Bulgaria vor fi gazdele exerciţiului multinaţional "Dacian Fall 2025"
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 18:18

România şi Bulgaria vor fi gazdele exerciţiului multinaţional "Dacian Fall 2025"

România şi Bulgaria vor găzdui luna viitoare exerciţiul multinaţional "Dacian Fall 2025", la care participă...

România şi Bulgaria vor fi gazdele exerciţiului multinaţional "Dacian Fall 2025"
Sindicatele din administrația locală protestează, luni, la București
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 17:56

Sindicatele din administrația locală protestează, luni, la București

O delegație a funcționarilor publici va discuta cu premierul Ilie Bolojan.

Sindicatele din administrația locală protestează, luni, la București
CNAS, asigurări pentru pacienții oncologici
Știri din actualitate 12 Septembrie 2025, 17:07

CNAS, asigurări pentru pacienții oncologici

CNAS îi asigură pe pacienţii oncologici că în prezent nu există discontinuităţi în tratamentul de care...

CNAS, asigurări pentru pacienții oncologici
Călin Georgescu rămâne sub control judiciar
Știri din actualitate 11 Septembrie 2025, 16:00

Călin Georgescu rămâne sub control judiciar

Călin Georgescu rămâne sub control judiciar în dosarul în care este judecat pentru declaraţiile sale...

Călin Georgescu rămâne sub control judiciar
SONDAJ | Peste 57% dintre români folosesc serviciile de Internet Banking pentru efectuarea de tranzacţii
Știri din actualitate 10 Septembrie 2025, 12:38

SONDAJ | Peste 57% dintre români folosesc serviciile de Internet Banking pentru efectuarea de tranzacţii

Mai mult de jumătate dintre români folosesc serviciile bancare online pentru efectuarea plăților, iar dintre aceştia, 33%...

SONDAJ | Peste 57% dintre români folosesc serviciile de Internet Banking pentru efectuarea de tranzacţii
O nouă ediție Tezaur
Știri din actualitate 09 Septembrie 2025, 13:10

O nouă ediție Tezaur

Din această săptămână, românii pot investi din nou în titluri de stat Tezaur. Ca de obicei, acestea au...

O nouă ediție Tezaur
Aproape jumătate dintre părinţi au cumpărat rechizite online
Știri din actualitate 09 Septembrie 2025, 11:49

Aproape jumătate dintre părinţi au cumpărat rechizite online

Cheltuielile au crescut faţă de 2024 până la peste 500 de lei pentru aproape 58% dintre părinți.

Aproape jumătate dintre părinţi au cumpărat rechizite online

Ştiri din Muzică

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”

Theo Rose a lansat single-ul „Greu sa fiu eu”
Andra a lansat „Numai din iubirea ta”

Andra a lansat „Numai din iubirea ta”

Andra a lansat „Numai din iubirea ta”
Antonia a lansat „S.O.S.”

Antonia a lansat „S.O.S.”

Antonia a lansat „S.O.S.”
„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok

„Dame Un Grrr”, pe locul 3 în topul hiturilor verii 2025 pe TikTok