Ziua Mondială a Mersului pe Jos

Primul weekend din octombrie marchează și Ziua Mondială a Mersului pe Jos.

Inițiativa fost stabilită după Summit-ul de la Rio de Janeiro din anul 1992, de către Asociaţia Internaţionale a Sportului pentru Toţi.

Ziua Mersului pe Jos este o ocazie potrivită pentru a scoate cât mai mulți oameni în natură, mai ales că mersul pe jos este cea mai eficientă formă de menținere și îmbunătățire a sănătății.

Specialiștii spun că zece minute de mers în fiecare zi aduc beneficii precum: scăderea tensiunii arteriale, reglararea colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge. Mai mult, mersul pe jos contribuie și la diminuarea stresului, deoarece crește nivelul de endorfine.